【瘦子の增肌寶典】 早睡可以刺激生長激素分泌 但我就是沒辦法早睡啊啊啊啊啊！ 以下是3個常見的熬夜原因👇🏻 1️⃣白天對生活沒有掌控感 一整天的時間都投入在工作，忙著滿足別人的需求，所以到了晚上雖然很累，但還是想要做點什麼，讓自己今天有那麼一點點「掌控感」 2️⃣整天沒做什麼覺得自己很廢 明明安排好今天要做的事情，結果一堆都沒做到，所以到了睡前只好臨時抱佛腳，硬是擠出一些東西，才能心安理得的去睡覺 3️⃣有無法解決的壓力來源 執著於要把問題解決才能睡覺，不然怕自己會睡不好，但通常這種問題又沒辦法一下子解決，所以越想越多 歡迎跟我分享，你經常熬夜的原因～