論吃睡練的重要 上個月上小夜支援班 每天都可以好好吃早餐完去運動 晚上回家還有時間簡單弄一下隔天的午餐 沒有特別改變運動模式 一個月就可以感受到身體給的回饋 比起之前下班拖著疲憊的身體硬練 力量還有訓練狀態都好很多 轉回來平日白班加值班才一週 動輒24小時不闔眼的生活 就覺得被打回原形 每天都無精打采🫠 結論: 日夜顛倒的住院醫師生活害人不淺