上星期腸胃炎+發高燒，今個星期一至五調整番狀態，星期六日全面投入番中高強度訓練。 星期六Hyrox Man Single Full Simulation，無報比賽但自己試一次單拖全套，結果同上個月做Men Double Pro嘅Full Simulation時間相同，都係1:10'00"內，感覺跑步愈來愈上力，而Non Pro嘅重量亦都易handle好多，唯一要解決嘅問題都係BBJ同抽筋，下年應該可以一試。 原本諗住星期六食左全套，星期日無無咩力，但可能因為天氣問題，跑落嘅感覺出奇地好，唔著碳板都可以無咩壓力跑到4'40" 12K，又似賺左一課咁。 番緊仲有1星期多少少，要計劃一下最後階段嘅課表，可能interval一課再recovery，希望可以用最理想嘅狀態出賽💪🏽