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2024-11-11 07:31
給自己的紀錄 - 網球課第6堂 1、身體太僵硬,導致容易手腕帶球 2、身體放鬆了,手腕固定了,但大拇指不自覺出力而轉拍了🫠 3、有幾球成功用腰部轉動帶動手臂推球,但下身重心沒往前 做對了一個步驟就會忘了前一個,何時才能都記得呢
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Mia Pu
miapu___
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13 分鐘內
陳冠呈
kelp_chan
可以試試拿排球或足球大小的球,用雙手往前丟,這個很有效,讓肌肉自己記起來,或者整個人放鬆快速向左或右轉,你會發現你的手會自動甩上來
9 小時內
張勝祐
shengyou.zhang
還不錯,動作算標準