你還有飛過～我直接墜落😂 我是沒有寶寶太大隻 但我只胖4-5公斤 現在29週體重也沒有再增加 不愛吃甜～一星期喝不到兩杯飲料 有喝的飲料也是無糖或一分糖 飲食也都正常到醫生說是激素問題 所以～～～你可能要看看你對什麼比較容易爆 如果是澱粉就控制澱粉 但血糖是種奇妙的東西 我早餐單吃地瓜血糖會飆，但如果地瓜+水煮蛋 那就不會爆掉 你三餐都用菜+蛋白質去拉一下澱粉的升糖指數可能會好一點 或者用保健品穩定血糖也可以（我自己目前是有用這個方式）