Шел третий день моего эксперимента выспаться. Засыпаю в промежутке от 11 до 12 часов, ранее было с 12 до 01 часов, а просыпаюсь в 6:40. 1)Эффект ощущается 2)Самочувствие улучшилось 3)Думаю что надо ложиться спать с 10 до 11 часов 4)Увеличил физическую активность (почти каждый день начал ходить в бассейн) Пока все хорошо) 💪🏊‍♂️ 5)Надо попробовать магний перед сном)