鬱は脳の病気なので、 寝ること、何も考えないことが大切ですよ。 人と話すのは主治医と支えてくれる家族以外はあまりおススメしませんね。 私は別居の両親にうつのことを話したら善意でうつの人に言ってはいけないことを連発されたので、それからは治るまでは連絡は取りませんでした。