元鬱病が筋トレをして変わったこと ・ストレス発散できる ・自信つく ・筋トレ中はネガティブなこと考えなくなる ・趣味が見つかる ・外でないから運動になる ・心が明るくなる これだけいい効果あった。 探したらもっとあるかも！