［變成更好的自己第 2 天］ 1. 喝水 3,600 cc 2. 攝取蛋白質 84.4 g、熱量 1,184.4 kcal 3. 走路超過一萬步 4. 敷面膜 有時候覺得好好生活、好好照顧自己，就要花費一定的時間精力了，難怪有人下班後什麼都無法做了 現在我要很刻意、很有意識地去做，才有一種「我比昨天的自己更好了一點」的感覺 突然發現，我是那種需要被約束的人，就像是上課不能吃東西，但偷吃東西的時候就很爽，長大後好像什麼都可以做了，但也缺少了那樣的感覺 那我現在開始戒酒、強制運動，這樣當放假的時候，耍廢應該就會更爽吧？