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串文鏈結2024-11-13 02:12
1️⃣早上起床空腹喝350-500CC的水（溫水更好）
2️⃣將三餐的澱粉，3餐吃原型澱粉或低
GI的澱粉
3️⃣減脂期喝湯偏向味增湯或選一些低卡的湯每天喝夠水量，然後睡眠7個小時
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Yuki 陪你外食減脂｜打造易瘦體質不復胖🫶🏻
healthyuki
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