گاهی وقت‌ها وقتی با درد یا احساسات پیچیده روبه‌رو می‌شیم، نیاز داریم که یکی از بیرون بیاد و بهمون بگه که "بس کن، وقتشه که استراحت کنی" یا "می‌فهمم، تو رو می‌بینم." شاید این کلمات برای آرامش دل کافی نباشه، ولی گاهی همین یادآوری می‌تونه کمک کنه که کمی از بار احساسات‌مون کم بشه. حتماً حس می‌کنی که خیلی چیزها روی دوشت سنگینی می‌کنه، اما یادت باشه که همیشه فرصتی برای شروع دوباره هست. به خودت زمان بده، ممکنه هنوز چیزی هست که بتونه آرامش رو بهت برگردونه.