verdades que duelen en el gym parte 1 - Las mujeres se suben los leggins un poco más del ombligo para ocultar los rollitos y que se vea más redondito y levantado el 🍑 - Los ectomorfos están muy infravalorados - En volumen ya seas mujer o hombre importan más los carbos que la prote, 60% carbos 30% proteína y 10% vegetales - Tienes que entrenar como hombre para que tengas resultados mujer

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2024-11-13 04:33

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balky_kevin
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10 小時內	balky_kevin balkyy__kevin	En pocas palabras entrenar pesado la mayoría de las mujeres le tienen miedo a los pesos
11 小時內	Mel JJ mel___jj	Difiero en la última, porque generalmente los hombres se saltan el día de pierna o su frecuencia es 2 , yo 3 y 3 superior, obviamente no cargo como hombre pero me esfuerzo y en si en pierna ellos llegan a cargar menos que nosotras así que no, entreno pesado porque tengo un compromiso conmigo 😉😌
12 小時內	yenisey yeniseylebuy	Y como se entrena cómo hombre?
12 小時內	Gabriela Gacitua g_gabriela277	Todo muy lindo. Hasta lo de entrenar como hombres. Jaja
一天內	Kusem Santo Verbo kusem_santo_verbo	Otra verdad es que, hay quienes pierden la humildad
一天內	🧿 369_diaz_emme	Sorry pero veo hombres entrenando como las weas
一個月內	Andrea Peirone peironeandrea	Hola me das un ejemplo. Cuáles solos carbos que se pueden comer