몸이 무겁고 피곤함을 느끼는데 하루 정도 운동 재끼고 집 가서 일찍 잘려고 하는데 괜찮을까? 요즘 월~금 루틴이 새벽 5시20분 기상 > 새벽수영 50분 > 7시30분 회사 도착 > 18시 퇴근 or 야근 1~2시간 20시 무조건 퇴근 > 헬스장 가서 1시간 러닝 + 30분 근력 + 샤워 > 9시30분 ~ 10시 집 도착 11시 내 기절. 새벽수영은 4개월 차고 헬스는 2개월 차인데 헬스 하고 부터 요즘 몸이 피곤한거 같아.. 운동 목적은 체중감량 이거든. 아직 헬스 2개월 차라 몸무게는 별 크게 빠지진 않았고, 체감상 몸이 가볍게 느낌. 운동하는분들 어떻게 루틴 짜면 좋을까.🤔 운동