情緒不一定控制就有用 你要知道荷爾蒙跟身體激素才是最強的 我生理期心情變差那種差的程度大概是到想自殺那樣 我一直努力控制接觸我會開心的事物 但我對抗不了我的荷爾蒙跟激素 我心情一樣很差一樣動不動想去死 講這個是想跟你說 我們需要吃藥是因為我們的多巴胺啊什麼的分泌跟常人不一樣 這不是我們的錯更不是你的問題 但這個不是控制就能好也不是妳能控制的 積極配合治療好好吃藥 這個時間可能要很久一年甚至兩年 很久很久我也知道很痛苦 所以你能做的就是接下來對於你人生的選擇 都選擇你喜歡的你快樂的 有些事情不強迫自己 你是妳自己的第一優先 像是我不開心我會去吃東西我會去找我女友 就算我可能回家會很晚 但是那是我會快樂的方法 就算可能帶給你的快樂很短暫且幫助不大 但至少那不會使你變得更低潮 你也可以找朋友聊聊天 而且你要知道你身邊有人很愛你 有人也希望你變好 有人會一直陪著你 只要你願意那這些人一定都願意聽願意陪伴你 你不糟你也不是沒救 你很棒了真的