Reclamar de tudo! Quando eu começo a reclamar de atrasos no trânsito por causa de acidentes, días de chuva, tempero da comida, eu sei que tá chegando pertinho.. Aí eu mudo o caminho, penso em outras saídas, tento descansar

Li todas respostas aqui, tirando a questão financeira que é uma variável incontrolável, todos os exemplos são formas de regulação emocional, só que a maioria nos extremos ou desligam as emoções (ex: se afastar, se isolar), ou aumentam demais (preocupação excessiva, insônia, raiva, descontrole), seria interessante encontrar um ponto de “equilíbrio “, o que te faz ficar mais relaxada, consciente das ações e emoções?