Eu comecei a parar fazem 4 anos... Mudei pro palheiro e diminui muito, o lance da facilidade do cigarro pronto, é um ponto a ser pensado. Dia 1 de outubro resolvi parar de vez ( tive uma puxada de orelha do além, na real) e tô aqui, tá sendo difícil, nas piores horas, no caso, depois das refeições, eu chupo uma balinha de gengibre. Mas é barra pesada, te desejo força!