※自分用の記録として 昨日 久しぶりの歯のクリーニングで二駅先の 歯医者へ🦷🪥 仰向けで横になったまま約1時間 途中からやっぱり腰がしんどくなってきて 膝をたてたい衝動にかられたけど なんとか我慢。 ちょこちょこ椅子をおこして口を濯がせて もらえたのでなんとかもちこたえた🙆‍♀️ 帰り際に買い物でウロウロしすぎた 結構荷物も増えちゃって💧 結果 帰宅後、腰に鈍痛出ちゃって 薬止めてみようかと思ってたけど もう少し継続することにする 長く歩き続けたり、小走りしたり しゃがんだりすると 坐骨神経痛を発症していた側の脚のふくらはぎがまあまあ痛むんだけど何でだろう⁇😕