러닝 달리기 50분 달리
오늘은 최대한 천천히 일정하게 달려보려고 했지만
이번에도 실패🙄😳 러닝머닝 밖에서도 균일한 속도와 페이스를 체득하는게 나의 겨울 목표!!!!
🙋♀️러닝 전문가들이 많아서 고견을 구해봐🙋♀️
1. 러너 스친이들 균일한 페이스 어떻게 훈련하니?
2. 내리막에서는 어떻게 달리는게 좋아?
그나저나 올해 처음 완연한 가을을 느끼고
행복한 마음으로 출근길에 은행나무도 찍어봄💛💛
세상만사 어렵고 힘들때도 많지만
또 일상에서 느끼는 소소한 기쁨들에 감사하쟈🥰💕