子育てでイライラしてしまうとき、 それは自分に余裕がないとき。 「なぜ余裕がないんだろう？」と 自分の胸に聞いてみるのが大事。 ①朝時間がない時にイライラ ②言うこと聞いてくれなくてイライラ ③夫が協力してくれなくてイライラ ④やることが多すぎてイライラ 私はどれもこれも経験あり。笑 実はこれらは全部自分で解決できる。 ①誰よりも早く起きて朝時間利用。 身支度、家事すべて先回りしておく。 ②子供がイライラしてるときは 親もイライラしてる時が多い。 物理的距離を置く。寝てもOK。 自分が落ち着いてからゆっくり接する。 ③夫に期待するからイライラする。 協力してくれたらむしろラッキー。 切り離して自分だけはご機嫌でいる。 ④やるときが多すぎるときは まずは１つに絞って丁寧に取り組む。 １つのことが終わると自信がついて その後のこともスムーズに進む。 間違っても夫や子供に ご機嫌を取らせたりしないこと。 自分の機嫌は自分で取る。 自分が変われば周りも変わる。 周りが変われば自信に繋がり 自分のことが好きになる。 いつもできることではないけれど できるだけ維持できるようにしたい！