Sua mãe construiu hábitos em você que levaram anos. Foram anos repetindo que você precisava escovar os dentes após as refeições. Com mais ou menos 5 anos de idade você consegue fazer essa tarefa sozinho e lembra que precisa escovar os dentes após uma refeição. Hoje, você faz não porque GOSTA de fazer, mas porque sabe que é PRECISO fazer. Construir uma alimentação saudável não leva um dia, um mês, pode levar anos! Apenas persista. Quando virar hábito você nunca mais vai deixar de fazer 🫶🏻✨