Creo que es un proceso y hay que hacer de a pocos, recuperar nuestros fragmentos, esos pedazos nuestros que enterramos en historias tristes, dolorosas o a veces en afanes... Respirar de manera consciente ayuda un montón y caminar, solo por el placer que esté trae, ver los árboles, las plantas, el cielo y las flores...ojalá te sirva 😊