お昼寝2〜3時間くらいすると、夜もスムーズに寝付けてそのまま8〜10時間くらい寝れる。 お昼寝したいの我慢するとなぜか寝付けなくなってしまう。そして翌日の生活リズムがぐちゃぐちゃに。 このパターンが多すぎる🥲なぜ🥲？