Tenho me dedicado aos estudos sobre obesidade, emagrecimento e transtornos alimentares. Atualmente, possuo uma formação que reforça minha compreensão desses temas, e recentemente li um livro que tem ampliado ainda mais meu conhecimento: Armadilhas da Dieta, de Judith Beck. Uma das armadilhas mais comuns no processo alimentar é a “armadilha da culpa”. Muitas vezes, as pessoas se culpam e se punem por cometer deslizes, adotando um padrão rigoroso que torna os erros ainda mais dolorosos.