長女発熱 私昼から発熱。39.2 次女無事。 39度のなか夕飯つくり。目眩。吐き気。手足のしびれ。顔面まで痺れだし、立てなくなりパニック発作発動。 高熱によりパニックが誘発されたようだ。 焦った。パパいないし余計焦った。 なお、パニック発作がきつくでる。 トイレで吐きかける。 解熱剤飲んでたから吐きたくなかった。 一刻も早く熱をさげたかった。 家事を中断して、ごめんだけど次女にはユーチューブみせて長女にみててもらう。 そして、寝室の窓全開にし、冷たい風にあたりながら屈伸運動。痺れをそらすため。 だめで、走って洗面所へ。 ウロウロ競歩しながらいったりきたりする。 どんどん痺れてくる。目眩くる。 とにかく続ける。だんだん、腕、顔の痺れはとれる。足だけ痺れ。フラフラしながら頓服薬を倍量ドーピング。 また洗面所にもどり競歩しながらパパに電話。 事情を話すとすぐ帰る！と。 神様かと思った。涙出た。瞬間ちょっと痺れがましに。パパが帰ると思ったらちょっと安堵。 それから20分後競歩を続けるなかパパ帰宅。 大丈夫か？横になんなって。 思わず抱きしめた。。涙出た。 ありがとう、ありがとう パニック障害