不量體重了 每天為了那個一直降不下的體重焦慮 所以直到褲子鬆了再量吧！ 或許秩序型的自律還是很限個性 每天的紀錄讓我無法平靜甚至進入焦慮 就把握原則吧 吃飯順序 水蛋菜飯果 每天運動30分鐘 停滯期，執行168 原子習慣持續加油