從不運動的我之所以開始健身，是因為發現久坐辦公室的身體，平常的姿態越來越不好看，並且擔心是否會椎間盤突出等健康問題。我也已經因為桌椅高度導致坐姿不良壓迫神經，讓右腳大腿外側像麻醉一樣麻得失去知覺。 ​ 而健身之後，教練頻頻提醒我一件令人哀傷的事：再怎麼努力練，已經歪斜的身體無法完全恢復到原本的樣子，頂多接近正常的姿態。因為平時工作和生活習慣已經固定了，只能鍛鍊讓失衡的肌肉盡量平衡。 ​ 我多希望小時候就明瞭肌肉平衡的重要，養成良好的肌肉記憶。但那時的我，體育課用不正確的地方發力，或是學習、工作時長時間維持不良姿勢。現在長大了，要撥出時間和空間來健身和拉筋，反而沒有以前方便。 ​ 台灣在1997年成立體育委員會才開始重視運動科學，但觀念仍不普及，到2000年代才開始逐漸推廣，甚至到了2023年才成立國家運動科學中心。 ​ 現在看到許多小朋友用頹廢的姿勢使用手機或平板，有時候不免會擔心他們長大後會不會像我一樣，希望早點有人告訴他們，有些事就像膝蓋骨磨損一樣，失去很難再回來的。