第二周：快速瘦 早午餐隨意吃，晚餐改吃綠色蔬菜，每天喝2000毫升水，睡前保持一點點餓的感覺。這周是瘦最快的，預計能再減2~3.5公斤！ 第三周：持續下去 吃法和第二周差不多，但早餐加顆水煮蛋，午餐主食減半，水量加到2500毫升。會發現胃口變小，喜歡清淡食物，這周預計再瘦2~4公斤。