講真 跑10k係辛苦過半馬 全程9成時間zone 5咁去chur 進步空間細 今次將PB推前1分鐘係練咗唔知幾多個鐘 自從跑咗步之後 就好憎人哋浪費我啲時間 例如火車經常delay 我就會好炆憎 每日嘅生活盡量想過得充實 但往往就係因為人哋嘅過失 而搞到我喺月台浪費青春 因為就算10秒20秒都好緊要 RunningThreads