今日お寺の瞑想体験に行ったんだけど、瞑想の最後に｢自分が幸せでありますように｣って唱えるのが大事って聞いて目から鱗だった。 自分の幸せ最初に願っちゃっていいんだ！ いいんですって。自分が幸せな状態だと感じられて、初めて他者にやさしくなれる、それが人間だからと教えていただきました。 仏教、やさしい…