انا اشرب 3 لتر مويه في اليوم اول خمس ساعات ضامنه وجودي في البيت اقفل لترين تماما عشان وقت النوم يجي والمويه بدات تقل عشان مايزعجك وانت نايم اللتر الثالث اوزعه بالهداوه على بقية يومي ممكن بين كل كوب والثاني من 20-30 د او لما تحس معدتك فارغه من المويه مع الايام تصير تعرف وتحس تلقائيا متى تشرب ومتى ماتشرب.