說來聽聽

與自己和解要花多少時間？ 我花了一整年的時間. 我有喪志有難過甚至情緒崩潰.. 也有快樂，開心.. 過去的日子，我不停的跟別人比較再比較. 比較到身體狀況直接盪到谷底. 睡不好，吃不了.. 也因為別人的話，再心裡留下重重的痕跡. 甚至想傷害自己. 在面臨身體疾病🦠 跟寵物離開…那陣子真的很難熬. 所以愛我的人，盡可能的花時間陪我說話甚至安慰. 但都沒有用…. 直接最近，我把心裡的傷ㄧ層一層在翻開. 在審思.. 在把自己丟在一個人的空間裡，去思考. 我還要這樣多久？ 呃…我不想了. 我把內心藏著的東西，一併的丟出來.. 覺得心裡舒坦很多。 我跟自己說，妳已經很好了。 不用在比了… 世界唯一的妳，就是妳. 別人沒有。 以前怕孤單..需要有人陪。 以前重情..會主動邀約別人。 現在我享受一個人. 一個人吃飯 一個人喝咖啡 一個人看電影 甚至一個在家與自己共處。 無須多紛擾 無須害怕別人的想法💡 我已經學會如何一個人生活了。 所以愛我的人. 不用擔心我了🩷🩷🩷🩷🩷

沒事的，大家都陪著你

先平靜下來，把情緒放下，坐下來在紙上把事情寫下來不要有情緒的字眼，如果還是執著內耗，去你想去的地方走走，曬個太陽十分鐘，再回到座位看看自己寫下了什麼，遇到問題，面對它、理解它、解決它，放下它。