夜中3時とかに目が覚める で、一旦起きて少しだけお酒飲む 休みの日だし　朝ごはんを少し食べて 寝ようする　眠剤も半錠のむ 　で、ベットに入る眠れない ソファに変えてみる眠れない 眠れないのが辛くて　起きてしまう 　起きてすぐ動けないから座ってると凄く睡魔が来る 　最近睡眠時間が3時間ほどで辛い これじゃあ仕事もちゃんと出来ない💦 いい解消法知りませんか？