I am 60, imperfect and happy!!🤓 Ijin sharing buat yg 60 an dan baru mw Olga. 1. Cek kesehatan dulu ya 2. Pilih sepatu yg nyaman, klw mo lari beli yg size biasa tambah 1. Kyk sy biasa 37, buat lari 38 untuk kasih space. 3. Saran: beli sport watch, bukan buat ngecek pace tapi heart rate. Max HR 220- umur. Max HR saya 160 (cek google ya). 4. Sy senang pk sunglass, not for gaya, tapi nahan debu dan silau. Ini cm 100 K doank 5. Lastly stretch pls. Nah ini stretching yg biasa sy lakuin.Salam sehat✌️