曾经有一段时间我变得比较肥胖，看着镜子的时候也比较没有自信。 当我下定决心那一刻我就选择改变我不好的习惯， 然后坚持早上去健身房健身还有通过营养知识吃对食物达到健康的瘦身效果 营养知识非常重要，我们如果没有摄取足够的营养和蛋白质我们无法去达到一个很有效健康的瘦身。 我并没有每一餐都是吃水煮食物。 我有时还是会有吃快餐。 只要懂得均衡饮食和营养加上健身就可以达到健康瘦身不复胖的效果。 #Nutrilite #Fitfreak #Bodykey #Amway #peoplesignature #ECVI #BeFitChallenge #healthylifestyle