Last 2 days, I ada subcribe 1 channel dekat youtube ni. Dia cerita pasal cortisol level. Banyak membantu untuk sesiapa yang nak diet tapi nak turun berat cara baik dengan makan makanan yang baik-baik. Selalu kalau kita buat IF or OMAD or any kind of diet kan, kita tend to rasa pedih perut, berdebar, tak ada mood or maybe sometimes rasa hilang pertimbangan sebab lapar. So currently follow suggestion dia, so far so good. Harini feel amazing. Eventhough puasa dah nak approach 18 hours. Still okay🥰