La seule chose qui marche c'est de remplacer cette dépendance pour une personne en dépendance pour quelque chose sue lequel tu as un contrôle comme le sport, les activités manuelle, la musique et des sorties avec des amis. Il faut que tu fasse des choses pour toi et que tu trouve ton bonheur dans des choses que tu peux faire seul

Une thérapie, ça me paraît la base. Et si t'as pas les sous... J'ai lu en dessous la suggestion de faire des choses sur lesquels t'as le contrôle. C'est plutôt bien vu. Moi perso c'était bourrer mon temps solo avec des séries... 😅 Courage ! C'est jamais très fun a vivre.

L’idée c’est de comprendre quelle est l’émotion et le besoin derrière, et voir comment tu peux le combler différemment. Viens suivre mon compte insta ça pourrait en aider d’autres d’aborder ce sujet 👍