〈跑健力課表，不能搞錯的重點〉 RPE是個很好用的工具 前提是有正確的使用 雖然RPE是主觀評分 但還是可以盡可能客觀去評估自己的狀況 如果跑課表練三項常常在overshoot或力竭 輔助項不認真練或跳過 無法進步只是剛好而已 ---------------------------------------------------------------- 健力三項 線上＆線下課程招生中 #健力