Англияда ағылшындардың балалары кешкі 8 де ұйықтап жатады… Менің де балаларым кешкі 8 де ұйықтайды. Таңертең ұйқылары қанып, сағат 7 де өздері оянады. Ұйқысы қанық баланың сабаққа деген ынтасы да жақсы болады. Мен оларға жатыңдар деп те айтаймын. Режимге кішкентайынан үйренген. Мысалы, режимнің пайдасы зор. Денсаулыққа маңызды гормондардың бірі- ұйқы гормоны, мелатонин кешкі 8-10 аралығында бөлінеді. Түнгі 2 ге дейін ұйқтамай, жүгіріп жүретін балаларды аяймын… Ата-аналары қайда қарап жүр?!…