곤약밥을 드세요. 시중에서 쉽게 구해요. 쿠팡에 쳐보세요. 곤약 저당밥. 생각보다 먹을만 합니다. 잡곡이나 현미도 당이 올라가는 속도만 느릴뿐 당류입니다.