Sarannya, cari pelatih yang bisa kasi menu dan mengawasi latian, Kalau ga pakai pelatih, bisa cari plan terstruktur, mulai dari yang persiapan 3 bulanan, sampe 1 taon juga ada. Banyak yg harus di siapkan soalnya kalo lari 42 km an tuh.. Fisik dan mental