・pfcバランス守る・水沢山飲む・週1は好きなもの食べる・けど摂取カロリーは抑える・途中で有酸素入れる※やりすぎはダメ・毎朝体重計乗る

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2024-11-18 08:39

・pfcバランス守る・水沢山飲む・週1は好きなもの食べる・けど摂取カロリーは抑える・途中で有酸素入れる※やりすぎはダメ・毎朝体重計乗る

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けい | 細マッチョになりたい元鬱病男子
kei___macho

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