最高気温１６℃ コンディショニングマシーンで筋トレ🏋️ 今日から急な気温低下🥶 気温低下に伴い怪我やコンディションを崩しやすい時期 こんな時は疲労回復も兼ねて 体が慣れるまでランオフ🏃‍➡️ 走りたい気持ちをグッとこらえて✨ 今年は寒くなるのが遅い為体はまだまだ9月モード。。🍂 慣れたらまたガッツリ走り出そう！ 今日やった事は いつか実るはず✨ 北九州マラソン