Tratando de dominar la dominada. Me da la sensación de tirar más de hombro que de escápula. Que os parece a vosotros? Algún tip que me pueda ayudar 😇

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2024-11-18 17:30

Tratando de dominar la dominada. Me da la sensación de tirar más de hombro que de escápula. Que os parece a vosotros? Algún tip que me pueda ayudar 😇

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maineimisjass
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一小時內	Oinatz 🐾 _oini	Jass, intenta llevar tu pecho a la barra, no tus hombros. Es decir, saca pecho inclinándote ligeramente hacia atrás.
7 小時內	david david.dombriz	Las haces muy abiertas haz un agarre más cerrado y notarás más la espalda
9 小時內	Angelo Pereira angelopereira85	Claro sientes más el hombro porque descuelgas la escapula osea bajas mucho haciendo que no pueda aplicar fuerza el dorsal correctamente
14 小時內	David Ortiz dach25	No es necesario que relajes las espalda al bajar, puedes dejar una semi flexion en los codos siempre manteniendo una retención escapular, cuando subas si intentar tocar la barra con el pecho, más exacto con la parte superior, solo que esa apertura de la barra enta muy abierta, entre más abierta, más complejo, si lograrás encontrar una más cerrada creo que te ayudaría a sentirte más cómoda con ese ejercicio
21 小時內	Luis Felipe Argandoña Orihuela luis.argandona.24	La retracción escapular en todo momento
一天內	Merino Cortes Daniel dmerino7780	Yo suelo cruzar las piernas para mantenerme mas recto