==在這麼下去真的不行不行❌ 越來越胖...越來越像肉圓...😐 已經嘗試很多方法了 在家自己運動也試過了 但非常有限 又偷懶 又不懂不專業 整個超沒動力😂 單純認為只要有流汗有運動到就好了 就安慰到自己了⋯⋯ 但我自己的時間又很尷尬 真的想不到有什麼好方法了… 真的非常傷腦筋😣😣ㄞㄞ😮‍💨😮‍💨 健身 減肥 運動 教練 健身房 需要鼓勵鼓勵 運動優先！吃的輔助 覺得自己沒救了🥴🥴🥴