يحتاج لك كارديو تنشيف

هذا غلط المدربين بالنادي ماينصحو المشتركين

وش ذي المدربه الي اوزانها كذا حتى الاوزان الي انا احمي فيها اثقل😂😂 طبيعي حبيبتي مارح تقدرين تيشيلن اوزان ثقيله لان جسمك كله دهون شكلك مضخمه دهون مب عضل وفوق ذا كله تقول انا مدربه صدق شي عجيب

لا في غلط بالتكنيك ظهرك وحركة راسك ممكن تسبب لك اصابه غريب محد نبهك بالجيم

ماشاءالله الله يقوك يارب ويش فيكم عليها ترى ما سويت شي تتمرن تسوي تمارين هو حرام وش بكم أنتم اعوذ بالله من يومكم شيخ قولوا كلام زين ولا اسكتوا 🤨

اما مسلمه كيف كذا ؟ احد يفهمني

Keep going 👏🏻👏🏻👏🏻