Люди пытаются убить симптом проблемы. Усталость, недосып, слабость, раздражительность и т.д. — это все симптомы, от которых люди ищут чудо-таблетку. Однако такие проблемы требуют комплексного подхода: 1. Физическая активность - поддерживает гормональный и психоэмоциональный фон. 2. Правильное питание — закрывает дефициты. 3. Качественный сон - для восстановления и гормонального баланса. 4. Проверка гормонов — исключение нарушений. 5. Здоровый досуг - важен для расслабления и восстановления