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串文鏈結2024-11-19 00:15
前排見到趣有po講起話爬石練到背肌好靚
都聽過有師姊講過話淨爬石爬到可以做到pull up
到底點解我又爬石又做gym 都仲未做到一下😟
我應該係mind同 muscle connection好差
無辦法feel到係用緊個背
所以都唔可以主動地用個背
聽過好多人講沉肩試下上下郁下個背先
我會好kick地 係郁左個膊頭😂
有無人都係咁
然後係做左咩去解決🥹
or有無咩training係可以容易d feel到個背既存在😭😭
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作者
𝓢𝓗𝓐𝓝
taotszshan_
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