Acabei de finalizar um evento on-line sobre Meditação, Sobrecarga mental e ansiedade, e os dois INSIGHTs que mais chamaram a atenção de todos foi: Cada pessoa tem uma atividade ideal pra descarregar. Cada um tem que descobrir a sua. Essa atividade provavelmente se relaciona com algo que você amava fazer na infância. Pra mim é fazer Crossfit, porque eu amava subir em árvores. E você?