Psicoterapia, acompanhamento psiquiátrico, bons hábitos de vida, contar com uma rede de apoio sólida, acesso a espaços de lazer e diversão com bastante verde, frequentar praias, cachoeiras, parques e trilhas, tomar sol, hobbies, abraçar as pessoas que você ama, manter uma rotina de higiene e alimentação. É por aí.