憂鬱症日記 我不是極重度、重度憂鬱症！ 我只是被情緒壓跨的輕度憂鬱！ 我知道發病時情緒低落 ..很需要有人陪伴 但我不喜歡一直打電話給朋友 .. 因為朋友們都有工作，都有自己小家！ 可以偶爾聽聽你的心聲！但 ..不是情索的藉口 ..我自己還可以哭一埸 ..睡一覺！ 盡量讓自己腦袋子放空 ..真的不行就看文章 打文字 ..看到重度或極重度的患者 .. 走不出的情緒 ..我知道很辛苦 .. 但別情索自己最好的朋友 ..我知道你要說話，有時文字就代表了你的說話！ 就算沒有頭緒文字不順暢 ..都是發洩！ 找出屬於自己發洩的出口，多去嚐試！ 別連試的勇氣都沒有！沒有出出一小步 .. 就說不行 ..是真的不想面對！憂鬱的人 .. 除了藥物 ..也需要朋友，但更重要的是自己面對的勇氣！有了面對勇氣，才有改變的勇氣 .,勇氣說很簡單，做很難！但只是跨出一小小的一步，就是開始，先從有勇氣開始！難 ..就算退回去了，過了低潮後，再跨出去就會進步 ..改變就是像波浪前前退退的 ..但 ..退後的再進步是推著更大步的浪潮